بعد از جراحی بینی قطعا به خواب و استراحت نیاز دارید تا بدن تان سریع تر ریکاوری شود. اما در این بین ، زمان خواب و استراحت باید حواستان باشد که در چه حالی دراز می کشید. نحوه و پوزیشن درست برای خوابیدن بعد از جراحی بینی خیلی مهم است چون کمک می کند التهاب های ایجاد شده زودتر خوب شوند و شما فرم جدید بینی تان را مشاهده کنید.
نحوه درست خوابیدن بعد از جراحی بینی چگونه است ؟
بعد از جراحی بینی ، نحوه خوابیدن شما اهمیت زیادی دارد. شما باید به پشت بخوابید و سرتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید. این کار به کاهش تورم و بهبود سریع تر کمک می‌کند. برای این منظور ، می‌توانید از دو یا سه بالش استفاده کنید تا سرتان در وضعیت مناسبی قرار بگیرد.
مراقب باشید که به پهلو یا روی شکم نخوابید ، چون این حالت‌ها می‌توانند به بینی‌تان فشار وارد کنند و روند بهبودی را به تأخیر بیندازند. همچنین ، سعی کنید در طول شب حرکات ناگهانی نداشته باشید. اگر عادت دارید زیاد در خواب حرکت کنید ، می‌توانید از بالش‌های کناری استفاده کنید تا مانع چرخش شما شوند. به یاد داشته باشید که این روش خوابیدن را تا زمانی که پزشکتان اجازه داده ، ادامه دهید.
5 نکته مهمی که موقع خوابیدن بعد از عمل بینی باید رعایت کنید
| 1 – خوابیدن به پشت با زاویه سر بالا : مهم ترین نکته برای خوابیدن بعد از عمل بینی این است که حتماً به پشت بخوابید و سر خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. این کار با کاهش تورم و جلوگیری از جمع شدن مایعات در ناحیه بینی ، به تسریع فرایند بهبودی کمک می‌کند. استفاده از چند بالش زیر سر یا یک بالش مثلثی می‌تواند مفید باشد. |
| 2 – استفاده از چند بالش در اطراف بدن : برای جلوگیری از چرخیدن ناگهانی به پهلو یا روی شکم در طول خواب ، می‌توانید از تعدادی بالش در اطراف بدن خود استفاده کنید. این بالش‌ها به شما کمک می‌کنند که در طول شب راحت‌تر در وضعیت مناسب باقی بمانید و از وارد شدن فشار به بینی جلوگیری کنید. |
| 3 – اجتناب از خم شدن یا فشار آوردن به بینی: حتی زمانی که در خواب هستید ، باید مراقب باشید که هیچ گونه فشاری به بینی وارد نشود. خوابیدن در حالت درست احتمال تکان خوردن سر هنگام خواب را پایین می آورد. |
| 4 – حفظ رطوبت محیط خواب: خشکی هوا می‌تواند باعث خشکی داخل بینی و افزایش ناراحتی و تحریک آن شود. استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب می‌تواند به حفظ رطوبت هوا کمک کرده و از خشکی داخل بینی جلوگیری کند. همچنین ، مصرف آب کافی در طول روز می‌تواند به حفظ رطوبت طبیعی بدن کمک کند. |
| 5 – پرهیز از مصرف داروهای خواب‌آور یا آرام‌بخش: مصرف داروهای خواب‌آور یا آرام‌بخش ممکن است باعث شود که در طول خواب بدون آگاهی ، به بینی خود آسیب بزنید. بهتر است از این داروها تا حد امکان اجتناب کنید و اگر نیاز به دارویی برای خواب راحت دارید ، با پزشک خود مشورت کنید. |
بعد از عمل بینی تا چه مدت باید طاق باز خوابید؟
بعد از عمل بینی ، شما باید برای مدتی به صورت طاق باز (به پشت) بخوابید. این دوره معمولاً بین دو تا چهار هفته طول می‌کشد ، اما ممکن است بسته به نوع جراحی و سرعت بهبودی شما متفاوت باشد. پزشک جراح تان بهترین فرد برای تعیین دقیق این زمان است و حتماً باید به توصیه‌های او گوش دهید. در طول این مدت ، خوابیدن به پشت به کاهش تورم و جلوگیری از فشار ناخواسته روی بینی‌تان کمک می‌کند. حتی اگر احساس می‌کنید که بهبودی خوبی داشته‌اید ، مهم است که تا زمان تأیید بهترین جراح بینی ، این روش خوابیدن را ادامه دهید. پس از این دوره ، می‌توانید به تدریج به حالت خواب عادی خود برگردید ، اما باز هم باید مراقب باشید که فشار زیادی به بینی‌تان وارد نکنید. به یاد داشته باشید که صبر و پیروی از دستورات پزشک ، کلید داشتن نتیجه‌ای عالی در جراحی بینی است.
آیا به پهلو خوابیدن بعد از عمل بینی ضرر دارد؟
بله ، به پهلو خوابیدن بعد از عمل بینی می تواند مشکل ساز باشد. شما بعد از جراحی بینی باید مراقبت های ویژه‌ای انجام بدید تا روند بهبودی به خوبی طی شود. وقتی به پهلو می‌خوابید ، فشار روی بینی وارد می شود و این مسئله می تواند باعث تورم بیشتر ، خونریزی یا حتی تغییر شکل بینی شود ؛ برای همین ، پزشک‌ها توصیه می‌کنند که تا چند هفته بعد از عمل ، به پهلو نخوابید .
چقدر بعد از عمل بینی می توانیم به پهلو بخوابیم؟
شما باید حداقل تا دو هفته پس از جراحی از خوابیدن به پهلو خودداری کنید. این مدت زمان برای محافظت از بینی شما در برابر فشار و آسیب احتمالی ضروری است. پس از گذشت دو هفته ، می‌توانید به تدریج شروع به خوابیدن به پهلو کنید ، اما باید مراقب باشید و این کار را با احتیاط انجام دهید. البته ، بهتر است قبل از تغییر وضعیت خواب خود ، با پزشک تان مشورت کنید ؛ زیرا ممکن است بسته به نوع عمل و روند بهبودی شما ، توصیه‌های متفاوتی داشته باشد.
