طریقه درست خوابیدن بعد از عمل بینی چگونه است؟

بعد از جراحی بینی قطعا به خواب و استراحت نیاز دارید تا بدن تان سریع تر ریکاوری شود. اما در این بین ، زمان خواب و استراحت باید حواستان باشد که در چه حالی دراز می کشید. نحوه و پوزیشن درست برای خوابیدن بعد از عمل بینی خیلی مهم است چون کمک می کند التهاب های ایجاد شده زودتر خوب شوند و شما فرم جدید بینی تان را مشاهده کنید.

نحوه درست خوابیدن بعد از جراحی بینی چگونه است ؟

بعد از جراحی بینی ، نحوه خوابیدن شما اهمیت زیادی دارد. شما باید به پشت بخوابید و سرتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید. این کار به کاهش تورم و بهبود سریع ‌تر کمک می‌ کند. برای این منظور ، می‌ توانید از دو یا سه بالش استفاده کنید تا سرتان در وضعیت مناسبی قرار بگیرد.

مراقب باشید که بعد از عمل بینی به پهلو یا روی شکم نخوابید ، چون این حالت‌ ها می‌ توانند به بینی‌ تان فشار وارد کنند و روند بهبودی را به تأخیر بیندازند. همچنین ، سعی کنید در طول شب حرکات ناگهانی نداشته باشید. اگر عادت دارید زیاد در خواب حرکت کنید ، می‌ توانید از بالش‌ های کناری استفاده کنید تا مانع چرخش شما شوند. به یاد داشته باشید که این روش خوابیدن را تا زمانی که پزشکتان اجازه داده ، ادامه دهید.

5 نکته مهمی که موقع خوابیدن بعد از عمل بینی باید رعایت کنید

چرا استراحت و خوابیدن بعد از عمل بینی مهم است؟

بعد از عمل ، زمانی که بدن در حال ترمیم و ریکاوری خود است ، خواب و استراحت کافی کمک می کند تا این روند بهتر و سریع تر پیش برود.

• تسریع روند بهبود سلول ها : در طول خواب عمیق ، بدن به ترمیم بافت ها ، تولید کلاژن و بازسازی سلول های می پردازد. به همین خاطر است که داشتن استراحت و خواب بعد از عمل بینی به میزان کافی به ویژه در روزهای اول ، توصیه می شود.
• کاهش ورم و کبودی : یکی دیگر از اهمیت های خوابیدن بعد از عمل بینی ، تاثیر مثبت در کاهش التهاب های بعد از عمل است. استراحت کردن و فشار وارد نکردن به بدن بعد از عمل بینی ، از تشدید ورم و کبودی ها جلوگیری می کند. موقع دراز کشیدن بهتر است سرتان بالاتر از بدن قرار گیرد.
• بهبود عملکرد سیستم ایمنی : خواب و استراحت با نحوه عملکرد سیستم ایمنی ارتباط نزدیکی دارند. بعد از عمل بینی سیسم ایمنی باید از بدن در برابر هر گونه عامل بیماری زا دفاع کند. بنابراین نیاز است تا استراحت و خواب کافی داشته باشید ؛ به این ترتیب سیستم ایمنی عملکرد بهتری خواهد داشت.
• کمک به سرحال شدن فرد : بعد از عمل بخاطر اعمال بیهوشی عمومی و فشار ناشی از جراحی ، احساس بی حوصلگی خواهید داشت. برای کمک سرحال تر شدن ، نیاز است تا با خواب و استراحت ، انرژی بدن را به ان برگردانید.

 بعد از عمل بینی تا چه مدت باید طاق باز خوابید؟

بعد از عمل بینی ، شما باید برای مدتی به صورت طاق باز (به پشت) بخوابید. این دوره معمولاً بین دو تا چهار هفته طول می‌ کشد ، اما ممکن است بسته به نوع جراحی و سرعت بهبودی شما متفاوت باشد. پزشک جراح‌ تان بهترین فرد برای تعیین دقیق این زمان است و حتماً باید به توصیه‌ های او گوش دهید. در طول این مدت ، خوابیدن به پشت به کاهش تورم و جلوگیری از فشار ناخواسته روی بینی‌ تان کمک می‌ کند. حتی اگر احساس می‌ کنید که بهبودی خوبی داشته‌ اید ، مهم است که تا زمان تأیید بهترین جراح بینی ، این روش خوابیدن را ادامه دهید. پس از این دوره ، می‌ توانید به تدریج به حالت خواب عادی خود برگردید ، اما باز هم باید مراقب باشید که فشار زیادی به بینی‌تان وارد نکنید. به یاد داشته باشید که صبر و پیروی از دستورات پزشک ، کلید داشتن نتیجه‌ ای عالی در جراحی بینی است.

مزایا خوابیدن به صورت طاقباز بعد از عمل بینی

همانطور توضیح داده شد ، بهترین نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی به صورت طاقباز است. از جمله مزایای خوابیدن به نحوه طاقباز عبارتند :

1. جلوگیری از آسیب های احتمالی بعد از عمل : موقعی که به روی کمر می خوابید بینی تحت فشار قرار نمیگیرد بنابراین آسیبی به استخوان و غضروف های جراحی شده وارد نمی شود.
2. کاهش سریع تر ورم : قرار دادن سر بالاتر از بدن موقع خوابیدن بعد از عمل بینی ، باعث می شود تا مایعات جمع شده در بافت های بینی ، با سرعت بالاتری خارج شده و پف و ورم با سرعت بیشتری می خوابد.
3. کاهش ریسک عفونت و باز شدن بخیه ها : وقتی به صورت طاقباز می خوابید بینی با سطوح برخوردی نداشته و از همین رو احتمال عفونت زخم ها بسیار کم می شود. همچنین وقتی بینی تحت فشار و کشیدگی قرار نمی گیرد ، خطر باز شدم بخیه ها هم به حداقل می رسد.
4. جلوگیری از کج شدن بینی : در هفته های ابتدایی ، استخوان های بینی هنوز جوش نخورده اند ؛ بنابراین نباید تکان و حرکت اضافه ای داشته باشند در غیر این صورت ممکن است در محل درستی جوش نخورند و بینی کج شود. خوابیدن به صورت طاقباز بعد از عمل بینی به طور کامل از بروز این اتفاق جلوگیری می کند.

آیا به پهلو خوابیدن بعد از عمل بینی ضرر دارد؟

بله ، به پهلو خوابیدن بعد از عمل بینی می تواند مشکل‌ ساز باشد. شما بعد از جراحی بینی باید مراقبت‌ های ویژه‌ ای انجام بدید تا روند بهبودی به خوبی طی شود. وقتی به پهلو می‌ خوابید ، فشار روی بینی‌ وارد می شود و این مسئله می تواند باعث تورم بیشتر ، خونریزی یا حتی تغییر شکل بینی شود ؛ برای همین ، پزشک‌ ها توصیه می‌ کنند که تا چند هفته بعد از عمل ، به پهلو نخوابید .

چقدر بعد از عمل بینی می توانیم به پهلو بخوابیم؟

شما باید حداقل تا دو هفته پس از جراحی از خوابیدن به پهلو خودداری کنید. این مدت زمان برای محافظت از بینی شما در برابر فشار و آسیب احتمالی ضروری است. پس از گذشت دو هفته ، می‌توانید به تدریج شروع به خوابیدن به پهلو کنید ، اما باید مراقب باشید و این کار را با احتیاط انجام دهید. البته ، بهتر است قبل از تغییر وضعیت خواب خود ، با پزشک‌ تان مشورت کنید ؛ زیرا ممکن است بسته به نوع عمل و روند بهبودی شما ، توصیه‌ های متفاوتی داشته باشد.